La Migliore APP per creare i tuoi Pasti in ZONA
Scegli gli Alimenti del tuo Pasto, imposta il numero di blocchi e il peso lo imposta l'APP Automaticamente!
La ZONA per Tutti
Alimento Personalizzato
Inserisci le tue Misure, il tuo Peso e il tipo di Attività Fisica che fai e l'APP calcolerà il tuo Numero di Blocchi Giornalieri.
2. Blocchi per Pasto
Utilizza l'APP per suddividere i tuoi Blocchi Giornalieri tra i diversi Pasti della Giornata (Colazione, Spuntini, Pranzo e Cena)
3. Crea il Pasto
Crea il tuo Pasto in Zona. Imposta gli Alimenti del Pasto e scegli il numero di Blocchi. Il peso per ciascun Alimento lo imposta l'APP!
4. Resta in Forma
Mangia Pasti in Zona, ne gioverà non solo il tuo Corpo, ma anche la tua Mente. La Zona ti aiuta a rimanere in Forma!
Curiosità e Concetti
Cos'è il Blocco
Il Blocco rappresenta la giusta proporzione tra Carboidrati, Proteine e Grassi e ha il principale scopo di tenere sotto controllo la Risposta Glicemica (e i livelli di Insulina) che ogni Pasto provoca sul nostro corpo
Voglio ApprofondireI Macronutrienti
Nella Zona i tre macronutrienti (Carboidrati, Proteine e Grassi) devono sempre essere nella giusta proporzione 40-30-30 in modo da tenere sotto controllo la Risposta Glicemica del Corpo
Voglio ApprofondirePerché 40-30-30
40-30-30 rappresenta la giusta proporzione tra i tre Macronutrienti e, di conseguenza, la giusta proporzione di Kcal del nostro Pasto in Zona: 40% di Carboidrati, 30% di Proteine e 30% di Grassi
Voglio ApprofondireIl Ruolo dei Grassi
I grassi non influiscono sull’equilibrio degli ormoni regolatori dell'insulina, ma sono essenziali per mantenere l’organismo in efficienza e per permettere alle vitamine liposolubili di circolare e raggiungere la destinazione
Voglio ApprofondireQuanti Pasti?
Si consigliano dai 5 ai 7 Pasti al Giorno.
Di fare il pasto successivo non prima che siano trascorse almeno 2 ore e mai oltre le 5 e che il tutto sia accompagnato da almeno 2 litri di acqua al giorno
Due Settimane in ZONA
Non ci resta che provarla per 2 Settimane! Scarica la TUA Dieta Zona Facile!
Scegli i tuoi Alimenti preferiti e lascia che l'APP scelga i Pasti in ZONA per te, oppure crea il tuo Pasto!
Sempre in Forma
Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo
Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la Salute
Ippocrate - 460-377 a.C
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